Nuestros deseos para el año 2013. Propuestas saludables.

Nuestros deseos para el año 2013. Propuestas saludables.

Hola nuevos seguidores de nuestro blog de Salud!

Como sabéis somos 3 estudiantes de cuarto curso de la carrera de enfermería con muchas ganas de proponer buenas ideas para este año que entra 2013. Os deseamos Pablo, Toni y Gloria que tengáis un Buen año 2013 y que podamos compartir muchas experiencias más, si os apetece. Hoy es el día de la Salud, el día en que brindamos y nos deseamos entre otras cosas SALUD y FELICIDAD. Remarcamos sobretodo que tengamos Salud, pero realmente os propongo una reflexión “¿nos cuidamos? “ Recordemos que para cuidar a las otras personas que nos rodean primero de todo nos hemos de cuidar a nosotros mismos.

Aquí os dejamos unos consejos de vida saludable para todos nuestros bloggeros !!!

Dedicaros tiempo para vosotros mismos/as cada día.

Llevar al día revisiones médicas y enfermeras. 

Cuidar vuestro estrès, no hacer más de lo que podemos. Como os preguntareis? Estableciendo metas a corto plazo y sobretodo que sean alcanzables.

Cuidar a vuestra familía y amigos.

Comer saludablemente dieta de grasas insaturadas verduras, fibra, fruta.... No abusar de embutidos, fritos y repostería.

Leer, practicar algún deporte o simplemente caminar es suficiente como ejercicio cardiovascular.

Un saludo a todos,

Gloria